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《吉田醫(yī)生哈佛求學記》讀后感

2017-1-25    藍藍設(shè)計的小編

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藍藍寫
前幾天看到微信上有一個日本女醫(yī)生生了五個孩子,還考上了哈佛大學的文章,對這個女生特別感興趣,搜索吉田穗波這個名字想更多的了解。發(fā)現(xiàn)她寫了兩本書,一本是哈佛的求學記,一本是關(guān)于時間管理的書。時間管理的書居然是豎版的,我一向不喜歡豎著看書,另外覺得時間管理的理論好像關(guān)鍵還在于自己的應(yīng)用,所以就買了另外一本哈佛求學記,這本很吸引我呢,一直以來我都希望再讀書深造, 如果能去哈佛真的是太棒啦!迫不及待的看完前面的引言,來不及等待下單送貨,就直接買了亞馬遜的kindle電子書,這兩天一口氣看完。真的覺得心情都被激發(fā)的激昂、開心,還有知道每個人做事情都是不容易的,尤其是做一些對自己很有挑戰(zhàn)的事,當有非常想做的時候就要去做,不管這件事情有沒有把握,也不要太想怎么去實現(xiàn)?就把注意力凝聚成"如何才能達到目標",然后克服一個個的困難,積極的去想辦法,去承受其中的痛苦。最后會發(fā)現(xiàn):哇居然做成了,然后自己狠狠為自己感到自豪呢,就像文中的吉田醫(yī)生想藉由這樣的一種經(jīng)歷,給女性的媽媽們一個參照,希望讀者讀后會覺得:也許我也可以試一試這樣呢。

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這也是我之前困惑的地方,我可能會一時沖動,就給自己定了一個非常大的任務(wù),然后發(fā)現(xiàn)接下這任務(wù)之后,困難特別特別多。以前會覺得是不是由于自己鹵莽?看完這本書以后覺得如果是你真正想要的,那就去做好了,沒有事情是一定有把握才能夠去做的。就算痛苦也是一個經(jīng)歷,經(jīng)過痛苦的洗禮之后,會變得更堅強,會鍛煉出來的。


另外一個比較深的感觸就是吉田醫(yī)生的情商也很高,她很會說話,很會處理一些棘手的問題,處理人際關(guān)系,而且表達的很有禮貌,這些也是我渴望提升的,應(yīng)該也是絕大多數(shù)人都想要的吧!總之是要彬彬有禮且要求明確。另常做清理情緒的備忘錄。
1絕不指責對方的過錯,2信賴對方,并尋求幫助。3把自身當做商品來宣傳.4強調(diào)雙方共同的利益。
 吉田醫(yī)生也在學習教練技術(shù)呢。


吉田惠波的老公也是一名醫(yī)生,而且非常支持妻子,早上三點鐘夫妻同時起床,幫她補習數(shù)學。好的穩(wěn)固的婚姻關(guān)系,相親相愛的一家人才能夠互相支持和成長,實現(xiàn)自己的夢想。


下面是隨手做的書摘:
如果有多件想做的事情的話,全部同時進行。
即便如此,我還是覺得同時進行各項事情的好處更多。歸根到底,“這個事情”做完后再做“那個事情”,按順序逐個做的話,即使過了再久,還是難以實現(xiàn)。
以前最不擅長的事情,竟然變成了自己的拿手強項。這件事,讓我切身感受到,如果進行充分的練習,短處也能變成長處。
正因為有不得不做的事情,才會因為想做的事情而獲得解放;而正因為熱衷于想做的事情,才會感到不得不做的事情的辛苦,其實是微不足道的。兩者彼此促進,動力不斷增強。因此,我認為,一個人還是擁有多個世界才能進一步拓展自身的空間,并能增加自己變得輕松的機會。
被限定了期限意味著能發(fā)揮出“截止日期前的蠻力”,意味著創(chuàng)造了一個能夠“加速”的環(huán)境。平常的速度不能完成的事情,加速就有可能。
“要讓心中充滿了有根據(jù)的自信和沒有根據(jù)的自信"
養(yǎng)成了尋找幸運的習慣。
不論面對任何事情,都覺得“自己能行”的話,我認為,就在你這么想的那一刻,就等于接近目標了
為了達到自己的目標,為了實現(xiàn)自己的夢想,最重要的,既不是金錢的籌措,也不是時間的籌劃,而是心情的掌控。如何提高“想要做”的積極性呢?能保持該心情多久呢?削弱干勁的事情和狀況隨處都有,有時身體疲憊,有時情緒低落,一旦氣球泄了氣,怎樣迅速充入空氣使它再次飽滿呢?我的觀點是,這就是成功的關(guān)鍵所在。
要做最后的決定,直接去拜訪并聽別人的談話是最有用的。這不僅僅限于應(yīng)考,埋頭研究某些新事物時,想要挑戰(zhàn)什么時,要前往現(xiàn)場,和現(xiàn)場的人直接交談得到的信息有巨大的價值。之所以這么做,是因為這樣做就能抓住許多不成文字的信息。充分利用五官。
“時間密度”這個詞語浮現(xiàn)在我的腦海中。比如,重要考試的最后一分鐘。什么都不考慮發(fā)呆的一分鐘。仰望夜空,遙想宇宙盡頭的一分鐘。心不在焉地在網(wǎng)上轉(zhuǎn)悠的一分鐘。連續(xù)做俯臥撐的一分鐘。緊張焦躁的一分鐘。為了他人盡力的一分鐘。止不住笑的一分鐘。物理上哪一個都是相同的一分鐘。但是,因使用方法的不同,一分鐘的價值將迥然不同。我在想,完成偉業(yè)的人的時間,其時間密度會不會很高呢?比如,即使同樣的一分鐘,和我的相比,是不是價值、密度都更高呢?那樣的話,我也提高時間密度就可以了。
不是生產(chǎn)率,而是給“時間價值”設(shè)定了一個用于支撐它,并成為軸心的單條腿,更加有效的時間使用方法將改變一分鐘,改變積累了多個一分鐘的一天、一年,
工作、家務(wù)和育兒,或者是工作、留學準備和育兒等,對于同時進行多個事項的我來說,幫助最大的,就是借助他人的力量。
有略降標準的自我規(guī)則,就變得能不斷借助他人的力量,完成各種各樣的事情了。你有沒有被自己頑固的堅持的想法或他人隨便創(chuàng)造的標準奪走很多寶貴的時間呢?那些頑固的堅持的想法只要有一個被消除,就會新產(chǎn)生因那個規(guī)則而奪去的時間。借助一切可以借助的力量,才能讓每天運轉(zhuǎn)起來。能這樣干脆果斷地考慮,才能坦率地對某人說“請幫助我”,才能毫不費力地請求道“我自己一個人無論如何也做不到,請您幫助我”,不愿意請人幫忙的情緒才會消失。并且,這樣就能集中精力在只有自己能做的事情上,結(jié)果反而能做到更多的,甚至成倍的事情。
為了愉快地請人幫忙,同時請別人愉快地幫助自己,是最基本的事情,也是理所當然的事情,就是滿懷誠意地向幫助自己的人表示感謝之情。
請人幫助并不是給人添麻煩。這將有助于發(fā)揮那個人的溫存和能力。因此,要努力獲得周圍的理解,并借助他人的力量而不斷前行。如果被他人所需要,就努力成為對他人有幫助的人。這是我的“個人準則”。就像與人見面會獲得巨大的能量一樣,因為借助他人的力量,我的目標也變成了對幫助過我的人們的報答,我因為得到他或他們的支持和能量而不斷成長。
如果能想著“時斷時續(xù)也是理所當然的”,一次的進展哪怕只有微不足道的一點點,也能覺得“也行啊”,而且,能夠一眼就發(fā)現(xiàn)繼續(xù)進行的時機。
沒有時間和地點的限制,可以隨時隨地在自己的自由時間里做,這樣的情況乍一看好像能做到,實際卻很難。“只有這個時間”、“只有在這里”、“放過這個就沒有機會了”諸如此類的條件,好像是在束縛自己。實際上,它們將成為提高專注力,加速獲得成功的有利條件?!爸挥鞋F(xiàn)在”“只有這里”正是集中精神做事的關(guān)鍵。
首先集中一本徹底練習。我認為這不僅對備考復(fù)習,而且對于各種事物的學習,都是很重要的。要學習某種新知識,要開始學習時,投入其中的第一步,如果是書本,就盡可能選擇最基本的;如果是思考方法,就選擇簡潔的“精華部分”,并將其理解透徹。與其追求完美,不如降低門檻優(yōu)先考慮容易著手這一點。事物的本質(zhì)即指“精華”的內(nèi)容。精華部分是非常簡潔的。我認為,為了不讓關(guān)鍵的第一步成為心理上的負擔,應(yīng)該有意識地從容易著手的單純的事物開始。 
受到的干擾,不是大問題而是“小忍耐”之所以這么說,是因為在教練技術(shù)課程的學習時,老師教給我了“小小的忍耐意外地能奪走巨大的能量”的道理。我想很多人都有這樣的經(jīng)歷,有些真是微不足道的事卻能奪走能量。要集中精力!這時,成為阻礙的,往往不是特別擔憂的事,反而是一點點的小事。有時就像刺卡在喉嚨里,針扎般難受,不知為何無法集中精力,無法全身心地投入。
而且,你會發(fā)覺“因為是小事”就暫不處理,或忍耐的事情越積越多之后,會意外的消耗巨大的能量。即使清理過一次背上的“累贅”,感到輕松了,不知不覺又會積累起來。那就每次都試著寫出“備忘錄”就可以了。當覺得“最近總有點不能集中精力”時,也許正是需要檢查自己的“備忘錄”的時候吧。
我很慶幸自己在不知道美國的生活將會是怎樣的情況下就去了美國,也因為陷入面對諸多難題并只得想辦法解決的窘境,我才能取得哈佛大學研究生院的碩士學位?;貒螅页3=o人一些留學的建議,一定會告訴他們的是:“還沒去做時不要過多考慮,開始做了再考慮吧!”任何事情,如果都等做好一切準備后再開始的話,往往難以邁開步伐。但是,如果不管怎樣先開始跑起來,然后再修正軌道,再考慮其他的路線,就總能找到到達目的地的方法。
我們用大腦思考,用大腦煩惱,用大腦踩剎車。然而,這個世界上有很多事情是先動起來,用身體去接觸,感受風之后才會明白的。
大的挑戰(zhàn)才要乘“勢”前進不管是誰,都有過乘勢做某事的經(jīng)歷吧,就像乘勢買了大件的東西,乘勢換了工作,乘勢結(jié)婚等。“乘勢”,容易給人一種缺乏冷靜的判斷,輕率的印象??晌艺J為,如果不乘著一定的“勢頭”,是無法挑戰(zhàn)重要的事情的。
為了獲得重要的信息,直接與人見面并交談是最有效的。
最應(yīng)該投資的是人際關(guān)系,你高興我就快樂是人的本性。
對自己念咒施加“魔法”沒人會討厭別人對自己說“I want  to  listen  to  your  talk.(我想聽您說)”
不論哪種情況,“總之需要彬彬有禮且要求明確”是其基本主張。由于這一主題的研討會比較少見,所以,我多次參加了該研討會。我想有效利用該研討會上學到的哈佛式交涉術(shù),與事務(wù)負責人進行交涉。
首先,我運用哈佛式交涉術(shù)的第一要點“絕不指責對方的過錯”
術(shù)的第二個要點“信賴對方,并尋求幫助”,給事務(wù)負責人和指導教授發(fā)了郵件:“我現(xiàn)在能在這里學習,多虧了大家的支持和幫助。我不會懷疑事務(wù)工作人員的工作。我相信這次他們也一定會幫助我?!倍?,我還運用哈佛式交涉術(shù)的第三個要點“把自身當做商品來宣傳”和第四個要點“強調(diào)雙方共同的利益”,并寫道:“如果我能畢業(yè),將來一定會在公共衛(wèi)生領(lǐng)域作出貢獻。
自行車持續(xù)前行才不會倒下銘刻在心的話語“Make a difference(有所作為)”
你們是成為全球型領(lǐng)導者的人才!要改變這個社會!”


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